Wellness Wednesday Mindfulness y Atención Plena

Durante este evento exploraremos técnicas de reducción de estrés y ansiedad por medio del mindfulness y la consciencia plena. Tendremos momentos de práctica y otros momentos teóricos que elaborarán los estudios médicos que han confirmado el impacto fisiológico del mindfulness en la reducción del estrés.

Si estás interesado en continuar formando parte de sesiones de bienestar y regulación emocional en la comunidad, inscríbete a nuestro mailing list o durante la sesión veremos quienes están interesados en formar un grupo que se reúne periódicamente y ahi mismo decidiremos el tema de nuestra próxima clase!

Presentado por Nydia Assaf Aragón, Certificada en Neurociencia, Neurodiversidad, Mindfulness y Meditación. Empresaria fundadora de EnLuz con estudios en Psicología, Médicina Holistica e Ingeniería Electrónica (data science y ciberseguridad).

Al final del evento se rifará una sesión de biofeedback  que se llevará a cabo en Carolina del Norte, en el área del Research Triangle Park. El ganador…